Hammaslääkäripelon historia

-nykytila on toisenlainen

Lienee inhimillistä, mutta on vähän kiusallista, kun hammaslääkärillä käynti pelottaa. Ehkä syy juontaa lapsuudesta, jolloin ensimmäiset hammaslääkäri kokemukseni ovat 1950-luvun alusta Laviassa. Edelleen mielessä on sen karkean hammasporan ääni, joka muistutti kiviporan jyrinää. Eikä ollut mitään keinoa puuduttaa tai muuten lievittää kärsimystä. Lapsena istuin hammaslääkärin tuolissa kädet hikisinä puristaen, peläten jokaista seuraavaa ääntä ja liikettä.

Myöhemmin, 1970-luvun alkupuolella Turussa, pistettiin puudutuspiikki ikeneen, ja pian minulta meni tajunta hetkeksi. Ei ollut sekään kokemus mitenkään miellyttävä. Näitä huonoja kokemuksia on muitakin, ja ne ovat jättäneet jälkensä vuosiksi.

Tekniikan kehitys tuo helpotusta
Eilinen käynti hammaslääkärillä oli sen sijaan miellyttävä kokemus, vaikka porattiin ja tutkittiin ilman puudutusta. Aika ja tekniikka ovat muuttuneet merkittävästi. Hammaslääketieteessä on otettu valtavia harppauksia eteenpäin, ja modernit välineet ja menetelmät ovat tehneet hoidoista vähemmän kivuliaita ja pelottavia.
Seuraava käynti hammaslääkärillä menee toukokuun puoliväliin, jolloin poistetaan takaa viisaudenhammas. Uskon senkin onnistuvan hyvin ja lähes kivuttomasti. Ajatus siitä, että voin istua hammaslääkärin tuolissa ilman pelkoa, on lohdullinen.

Ikääntymisen myötä terveyden merkitys korostuu
Hampaat ovat tärkeät kaikessa iässä, mutta etenkin näin ikääntyessä niistä on pidettävä erityisen hyvä huoli. Suun terveys voi vaikuttaa moniin muihinkin asioihin, kuten yleisterveyteen ja elämänlaatuun. Hyvä suuhygienia ja säännölliset hammaslääkärikäynnit ovat avainasemassa.

Vaikka minulla ovat menneisyyden kokemukset olleet epämiellyttäviä, on lohdullista tietää, että nykyään hammaslääkärikäynnit voivat olla miellyttäviä ja kivuttomia. Tämä antaa toivoa ja luottamusta tulevaisuuden käyntejä kohtaan. Hampaat ovat elämän mittainen kumppani, ja niistä huolehtiminen on yksi tärkeimmistä tehtävistä.

25 syytä syödä enemmän banaaneja:

 Löysin netistä tämän listan, jolle tein faktan tarkastuksen:

01. Banaaneissa on reilusti tryptophan, joka muuttuu serotoniiniksi – ja näin auttaa pääsemään yli masennuksesta.

02. Syö kaksi banaania ennen kovaa treeniä saadaksesi hyvän annoksen energiaa ja sokeria.

03. Suojaudu krampeilta öisin ja liikunnan aikana syömällä banaania.

04. Tasoita kalsiumin puutostiloja ja vahvista luustoasi banaanilla.

05. Paranna oloasi banaanilla – se tasapainottaa verensokeria ja lievittää stressiä.

06. Banaanit vähentävät turvotusta, suojaavat kakkostyypin diabetekselta, auttavat painonpudotuksessa, vahvistavat hermostoa ja tehostavat valkosolujen tuotantoa. Kaikki tämä johtuu banaanin korkeasta B6-vitamiinipitoisuudesta.

07. Vahvista vertasi ja helpota anemiaa banaanin sisältämällä raudalla.

08. Banaanin kalium ja vähäsuolaisuus ovat omiaan laskemaan verenpainetta.

09. Banaanien pektiini parantaa ruoansulatusta ja poistaa myrkkyjä ja metalleja elimistöstä.

10. Banaanit toimivat prebioottina, jotka stimuloivat hyvien bakteerien kasvua suolessa. Ne myös tuottavat entsyymejä auttamaan ravintoaineita imeytymään.

11. Ummetusta? Banaanien korkea kuitupitoisuus auttaa.

12. Onko vatsa löysällä? Banaanit rauhoittavat ruoansulatusta ja auttavat menetettyjen elektrolyyttien palauttamisessa.

13. Banaani on luonnollinen antasidi, joka helpottaa närästystä.

14. Banaani on ainoa hedelmä, jonka voi syödä huoletta raakana ilman pelkoa siitä, että vatsalaukun reunat peittyvät syövyttävistä hapoista.

15. Banaanit ehkäisevät munuaissyöpää, suojaavat silmiä rappeutumiselta, ja vahvistavat luustoa lisäämällä kalsiumin imeytymistä elimistöön.

16. Banaanit tekevät sinut viisaammaksi ja vireämmäksi. Syö banaani ennen koetta saadaksesi kaikki hyöty banaanin kaliumista.

17. Banaaneissa on runsaasti antioksidantteja, jotka antavat suojaa vapaita radikaaleja ja kroonisia tauteja vastaan.

18. Banaani on hyvä välipala, sillä se tasapainottaa verensokeria ja vähentää aamupahoinvointia.

19. Hiero banaanin sisä kuorta hyttysen puremaan vähentääksesi kutinaa.

20. Kontrolloi verensokeria ja vältä ahmimista banaanien avulla.

21. Banaani voi laskea kehon lämpötilaa kuumeen aikana ja viilentää kuumana päivänä.

22. Banaani voi auttaa myös kaamosmasennukseen.

23. Oletko lopettamassa tupakointia? Banaaneissa on runsaasti B-vitamiinia, kaliumia ja magnesiumia, jotka nopeuttavat palautumista vieroitusoireista.

24. Poista syylä teippaamalla pala banaanin sisäkuorta syylän päälle.

25. Hiero banaanin sisäkuorta nahkakenkiin tai käsilaukkuusi ja pyyhkäise kuivalla liinalla ja nahka kiiltää jälleen!

Yhteenveto:
Banaanit ovat terveellinen ja ravinteikas hedelmä, jolla on monia terveyshyötyjä. Osa listan väitteistä on liioiteltuja tai puutteellisia. Banaanit eivät yksinään paranna sairauksia tai korvaa monipuolista ruokavaliota ja terveellisiä elämäntapoja.

Olenko valmis tehostamaan aivojen toimintaa

- ja parantamaan mielen virkeyttä

Omaa itseään, kehoa ja mieltä voi käyttää positiivisella tavalla eräänlaisena koekaniinina, kuten terveysliikunnan ja ruokavalion suhteen. 

Aivojen terveys on olennainen osa kokonaisvaltaista hyvinvointiamme. Ravinnolla on merkittävä rooli aivojen toiminnassa ja mielialassa. Tietyt ruoat voivat parantaa kognitiivisia kykyjä, keskittymistä ja muistia, kun taas toiset voivat heikentää niitä ja aiheuttaa mielialan vaihteluita.

Mitä tulisi syödä ja mitä välttää?

Aivoille ja mielelle hyviä ruokia ovat muun muassa
pavut ja linssit, pähkinät, rasvainen kala, kaalit, avokado, lehtivihreät (kuten pinaatti ja lehtikaali) ja tumma suklaa.
Nämä ruoat sisältävät runsaasti antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka suojaavat aivosoluja ja edistävät niiden uusiutumista. Juuri näitä suositaan uudistetussa suomalaisessa lautasmallissa, joten näin mennään.

Kova rasva, valkoinen vehnä, punainen liha, makkarat ja leikkeleet, lisätty sokeri ja sokerilla makeutetut etenkin Cola juomat voivat heikentää aivojen toimintaa ja aiheuttaa mielialan laskua. Nämä ruoat voivat myös lisätä tulehdusta kehossa, mikä voi vaikuttaa negatiivisesti aivojen terveyteen.

Pieniä muutoksia ruokavalioon 

Aloita lisäämällä yksi tai kaksi aivoille hyvää ruokaa päivittäiseen ruokavalioosi. Vähitellen voit vähentää aivoille haitallisten ruokien kulutusta. Voit esimerkiksi korvata valkoisen leivän täysjyväleivällä, sokeroidut juomat vedellä tai yrttiteellä ja punaisen lihan kalalla tai kasviproteiineilla.

Vähäinenkin investointi aivojen terveyteen ja saa nauttia paremmasta elämänlaadusta

Aivojen terveys on pitkäaikainen sijoitus, joka maksaa itsensä takaisin moninkertaisesti. Kun pidät huolta aivoistasi, voit parantaa muistia, keskittymiskykyä, mielialaa ja yleistä hyvinvointia. Aloita jo tänään tekemällä pieniä muutoksia ruokavalioosi ja huomaa suuri ero!

Kesä ei ala heti talven jälkeen.

Aika kiitää pois,

kaikki heti pian nyt!

Rauha Ukrainaan.

Aamukahvia lumihangesta

Aurinkoinen maaliskuun talviaamu, kirpeät pakkaset eivät enää nipistelee poskia, mutta lumi kimaltelee kuin miljoona pientä timanttia. Mikään ei vedä vertoja sille hiljaisuuden ja rauhan tunteelle, jonka vain talvinen lumi maisema voi tarjota. Astun ulos ovesta, ja kädessäni on höyryävä kuppi mustaa kahvia – arjen luksusta parhaimmillaan.

Tämä kuva, jonka nappasin tänä aamuna, kiteyttää täydellisesti tuon hetken. Lasinen kahvikuppi, jonka sisällä on kaksikerroksinen ilma eriste, pitää kahvin lämpimänä samalla kun se seisoo tyynesti lumihangessa. Mikä yhdistelmä! Kuumaa ja kylmää, rauhaa ja lämpöä, kontrasteja jotka tekevät elämästä mielenkiintoista.

Kahvikuppi on tuossa maisemassa kuin eräänlainen moderni taideteos, jossa arjen käyttöesine kohtaa talven -luonnon kauneuden. Se muistuttaa minua siitä, miten tärkeää on nauttia pienistä hetkistä ja löytää kauneutta ympäriltä, missä ikinä olenkaan.

Olen aina pitänyt kahvia eräänlaisena elämän eliksiirinä. Ensinnä kahvimyllyn rouhea ääni herättää meidät aamuisin, kahvi piristää keskipäivän kohmeloa ja tarjoaa lohtua illan hämärtyessä. Mutta tässä kuvassa kahvi on enemmän kuin vain juoma. Se on symboli – muistutus siitä, että vaikka ulkona olisi vielä kylmä ja harmaata, voimme aina luoda omat lämpimät hetkemme.

Joten seuraavan kerran kun astut ulos kylmään talvi aamuun, muista ottaa mukaan kuppi lämmintä kahvia. Aseta se lumihankeen ja katsele, kuinka höyry nousee ilmaan – pieniä ilon hetkiä, jotka tekevät elämästä rikasta ja kaunista.

Nauti pienistä asioista, sillä ne tekevät elämästä suurta. ☕❄️

Valitse uusi näkökulma

 arjen todellisuuteen

Kuvittele hetki, kun istut pienessä kahvilassa ja kevään täydellinen  auringonlasku maalaa taivaanrannan kultaiseksi. Tässä hetkessä kohtasit Emman, intohimoisen sielun, joka uskalsi nähdä maailman juuri niin kuin se oli – usein aivan erilaisessa valossa kuin perinteinen rutiini sallii. Emma huomasi, miten arkiset maisemat muuttuvat taideteoksiksi, kun tarkastelee niitä uudenlaisella linssillä, ja hän halusi kutsua sinut mukaan tähän matkaan.

Tarinan alkukohdat

Emma oli aina kulkenut totuttuja polkuja – sekä elämässä että työssään. Hän työskenteli toimistossa, luki samanlaisia kirjoja ja vietti vapaa-aikansa tuttuja tapoja noudattaen. Kuitenkin eräänä iltana, kun hän selaili vanhoja valokuvia digitaalisessa albumissaan ja luki runoja, hänen mielessään heräsi ajatus: "Mitä jos voisin tehdä asioita kokonaan eri tavalla?" Miksi en muuttaisi tapojani?

Tämä pieni ajatus sytytti kipinän. Emma nappasi kameransa, joka oli vuosien saatossa saanut kokea enemmän matkoja kuin tavallinen työkalupakki, ja lähti katsomaan kaupungin vilinää uudella tavalla. Hän päätti käyttää kameraa kuin tarinan kerronta työkalua – ei vain tallentaen totutun, vaan etsiäkseen ja kuvaten arkisia hetkiä, jotka elämä usein piilottaa.

Myöhemmin Emma tarttui kynään ja paperiin, ja alkoi kirjoittaa ajatuksiaan. Hän löysi inspiraatiota kirjojen sivuilta, mutta myös kaduilla, puistoissa ja jopa kahvilan pöydässä istuessaan. Lukeminen avasi uusia maailmoja, ja ne maailmat alkoivat sulautua hänen kirjoittamaansa tarinaan, muuttaen jokaisen ajatuksen osaksi suurempaa kokonaisuutta.

Luovuuden voima ja sen vaikutus elämään

Pian hän ymmärsi, että luova ajattelu ja toiminta eivät rajoitu vain yhteen alaan tai tiettyihin tapoihin. Hän oivalsi, että:

Valokuvaus: kameran linssi toimii porttina maailmaan, jota hän ei ollut ennen huomannut. Koko kaupunki heräsi henkiin uusina, värikkäinä tarinoina, jotka hän jakoi ystävilleen ja sosiaalisessa mediassa. Jokainen kuva oli pieni asiakirja siitä, mitä tapahtuu, kun katsoo ympäristöään uteliaana.

Kirjoittaminen: Digitaalisessa tekstinkäsittelyssä, syntyi tarinoita, runoja ja päiväkirjamerkintöjä. Kirjoittaminen auttoi häntä jäsentämään ajatuksiaan ja ymmärtämään paremmin itseään. Jokainen sana oli askel kohti oman elämän syvempää merkitystä.

Lukeminen: uusia kirjoja tutkiessa Emma avasi sydämensä ideoille ja näkökulmille. Hän huomasi, että eri genrejen, ajatusmaailmojen ja kulttuurien lukeminen ei ainoastaan rikastuttanut sanavarastoa, vaan myös inspiroi uskallusta kokeilla uudenlaisia asioita.

Nämä kolme elementtiä – valokuvaus, kirjoittaminen ja lukeminen  lisäsivät Emman elämänlaatua, myös auttoivat häntä näkemään mahdollisuuksia kaikissa arjen hetkissä. Hän huomasi, että lähestymistapa ei ollut enää "totutulla mallilla", vaan jokainen hetki sisälsi piilevän potentiaalin, joka kaipasi vain puhtia luovuudesta.

Kutsun sinut luovan matkan pariin

Nyt on sinun vuorosi, sanoi Emma. Kuten hän, voit astua ulos tutuista tavoista ja antaa luovan ajattelun johdattaa uusille poluille. Kokeile jotain erilaista – ota kamera, avaa uusi kirja tai kirjoita muistiin ne pienet ajatukset, jotka kantavat sisällään jotakin ainutlaatuista.

Miten voit toimia tänään?

Valokuvaus: Pysähdy hetkeksi katselemaan ympäristöä. Etsi värejä, mielenkiintoisia kuvakulmia ja pieniä yksityiskohtia, jotka herättävät ajatuksia.

Kirjoittaminen: Ota kynä käteen tai avaa tietokone ja anna ajatustesi virrata. Kirjoita esimerkiksi muisto, havainto tai unelma – mikään ei ole liian pieniä sanoja rakentaaksesi isoa tarinaa. Kirjoita kynällä päivä- tai yö-kirjaa. 

Lukeminen: Valitse uudenlainen kirja, sellainen, jollaista et ole ennen lukenut, ja anna sen hurmata mielesi. Uusi näkökulma voi avata sinulle ovia, joihin et ollut koskaan uskonut.

Tämä hetki NYT on mahdollisuuksien alku. Anna luovuuden inspiroida sinua ja löydä uusia tapoja tehdä asioita – aivan kuten tuo tarinan Emma teki. Uskalla kokeilla, uskalla unelmoida ja ennen kaikkea, uskalla toimia muutoksia hyväksikäyttäen.

Lähde siis rohkeasti tutkimaan uusia asioita esimerkiksi valokuvauksen, kirjoittamisen ja lukemisen kautta. Oletko valmis ottamaan askeleen kohti omaa luovaa tarinaasi? Kokeile jo tänään ja anna arjen muuttua seikkailuksi!

Rakkaat ystävät

 terveysliikkujat ja sohvaperunat

Tänään käsittelen polttavaa kysymystä, joka on herättänyt kiihkeitä keskusteluja: Kuljenko kävellen vai ajanko autolla kilometrin kuntosalille?

Ensinnäkin kävely. Se on kuulemma erinomaista matalan intensiteetin harjoitusta, etenkin, jos nautit koiran kakan ihailusta lumipenkoissa matkan varrella. Se on hieno lämmittely. Tietysti varsinkin jos haluat saapua salille ollen jo hiessä.

Sitten on ympäristöystävällisyys. Tiedän! Mutta onko kukaan miettinyt, kuinka paljon energiaa kilometrin käveleminen vie? Mitä jos sen energian käyttäisi johonkin muuhun...? Ajattele vain sitä!

Ja kustannustehokkuus! Kävely on ilmaista. Paitsi tietysti, jos huomioidaan uudet lenkkikengät, jotka sinun on ostettava, kun vanhat kuluvat. Tai sadevarusteet, jos yllättäen sataa. Tai uusi reppu.

Loppujen lopuksi auto on keksitty ihmisille, jotka haluavat päästä pisteestä A pisteeseen B jäätymättä, hikoilematta tai kastumatta sateessa. Ja kyllä, auto aiheuttaa päästöjä. Mutta onko kukaan miettinyt, kuinka paljon päästöjä syntyy, kun ihmiset hengittävät kävellessä? Puhumattakaan, että ajan kovin vähän, ja auton käyttömaksu tuli Trafista juuri tänään.

Marketin parkkipaikalla on runsaasti tilaa eikä pysäköintimaksua. Ja polttoainekulut? On totta, että bensan hinta on korkea. Mutta on myös totta, että suklaapatukoiden hinnat ovat nousseet, silti niitä ostetaan, sillä makeisten arvonlisävero ei noussutkaan.

Sääolosuhteet? No, se on totta, että auto on lämmin ja kuiva. Mutta toisaalta kävellessä voi ainakin tuntea olevansa yhtä luonnon kanssa. Varsinkin kun kevään tuuli ulvoo ja räntä pistelee kasvojasi.

Ajaminen säästää aikaa. Mutta onko kukaan miettinyt, kuinka paljon aikaa säästyy, kun salilla ei tarvitse heti vaihtaa vaatteita?

Ja lopuksi, palauttava liikunta. No, onhan se totta, että kotiin kävely on palauttavaa. Mutta onhan sekin totta myös, että nokkaunet sohvalla voivat olla vielä palauttavampi.

Joten, hyvät ystävät, valinta on tehtävä. Minä valitsen hyvällä säällä kävelyn ja menen autolla, jos on huono sää taikka en vain viitsi kävellä.

Maailmanpolitiikka

 —suunnat ja mahdollisuudet

Politiikka, erityisesti maailmanpolitiikka, on minulle tuntematon aihe, mutta olen seurannut viime päivien uutisia suurella hämmennyksellä. On kysyttävä, eihän Suomen pitäisi ainakaan taistella Ukrainan sodan Yhdysvaltojen rauhanponnisteluja vastaan? Vaikka maailma on monimutkainen ja geopoliittiset tilanteet muuttuvat jatkuvasti, on tärkeää tarkastella tilannetta objektiivisesti.

Suomi on sitoutunut Yhdysvaltoihin turvallisuuspolitiikassaan Nato-jäsenyyden ja DCA-sopimuksen kautta. Lisäksi Suomella on merkittävä F35-hävittäjätilaus. Nämä sitoumukset tuovat mukanaan tiettyjä velvoitteita, mutta myös mahdollisuuksia. Kahdenvälisiä suhteita Yhdysvaltojen kanssa kannattaa ehdottomasti vaalia. Ystävät ja liittolaiset ovat korvaamattomia maailmanpolitiikassa.

Uutisissa on kerrottu, että Yhdysvallat saattaa harkita Venäjälle asetettujen pakotteiden asteittaista poistamista ja lännelle asetettujen vastapakotteiden lieventämistä. Tämä avaisi mahdollisuuksia taloudelliselle yhteistyölle ja vuorovaikutukselle, josta Suomi voisi hyötyä merkittävästi. Historiassamme on monia esimerkkejä siitä, kuinka yhteistyö ja avoimuus ovat johtaneet talouskasvuun ja vakauteen.

Ukrainan kärsimys Venäjän hyökkäyksestä on kuitenkin todellista ja sydäntäsärkevää. On tärkeää muistaa Ukrainan kansa ja heidän taistelunsa rauhan ja vapauden puolesta. Samalla on pyrittävä löytämään tasapaino, jossa voimme edistää rauhaa ja yhteistyötä myös Venäjän kanssa. Jos yhteydet ja rauhanomainen yhteistyö naapurimme kanssa palautetaan, voimme saavuttaa paljon. Tämä vaatii rohkeutta, diplomatiaa ja yhteisiä ponnisteluja.

Maailmanpolitiikka on monimutkaista ja täynnä haasteita, mutta mahdollisuudet ovat rajattomat. Tärkeintä on, että pysymme avoimina, valmiina vuoropuheluun ja työskentelemme yhdessä kohti parempaa tulevaisuutta.

Kuvan tarina...

 Tässä kuvassa on maaliskuinen talvi, ja lumisade, luonto on verhoutunut valkoiseen vaippaan. Lumi peittää maan, oksat ja pensaat, luoden hiljaisen ja rauhallisen tunnelman. Vaikka lumi on peittänyt alleen kesän vehreyden, kuva ei ole täysin eloton. Keskellä maisemaa kohoaa nuori tammipuu, jonka kellanruskeat lehdet roikkuvat vielä oksilla, muistuttaen menneestä vuodenajasta ja tuoden lämpöä muuten kylmään näkymään.

Kuvan vasemmassa reunassa näkyy ryhmä paljaita mustaherukka pensaita, jotka kohoavat lumen keskeltä. Niiden ohuet oksat piirtyvät tummina valkoista taustaa vasten, luoden kontrastin ja korostaen talven karua kauneutta. Oikealla puolella kuvaa kohoaa kuuset, joiden vihreät neulaset ovat saaneet ylleen kevyen uuden lumen kerroksen. Havupuun tumma vihreys tuo kuvaan syvyyttä ja monimuotoisuutta, rikkoen lumen luomaa yksivärisyyttä.

Kuvan etualalla näkyy lumipeitteinen maa, josta pilkottaa joitakin tummia kohtia, kiviä tai maaperää. Lunta sataa kevyesti, ja ilmassa leijailee pieniä lumihiutaleita, jotka luovat kuvaan liikkeen tuntua. Taustalla näkyy metalliteline, joka rajaa alueen ja tuo kuvaan ripauksen ihmisen läsnäoloa. Kuvan pääosassa on luonto, joka näyttää selviytyvän talven ankaruudesta omalla rauhallisella tavallaan. 

Kokonaisuutena näkymä kertoo talvisen maiseman hiljaisuutta ja karua kauneutta. Se vangitsee hetken, jolloin luonto lepotilassa, mutta ei ole menettänyt viehätysvoimaansa. Värimaailma on hillitty, mutta siinä on riittävästi kontrastia, jotta yksityiskohdat erottuvat selvästi. Kuva kutsuu pysähtymään ja nauttimaan talvisesta luonnosta, sen rauhasta ja hiljaisuudesta. 

Lumivuori

keskellä kaupunkia

Kuvassa näkyy jotain, mikä voisi olla taideteos, pila tai sitten vain tavallinen suomalainen talvimaisema. Suuri kasa likaista lunta, tai ehkäpä asfalttia, joka on peittynyt ohueen uuteen lumikerrokseen. Kasa on aseteltu kahden katoksen väliin, ikään kuin se olisi jonkinlainen installaatio.

Ensin ajattelin, että kyseessä onkin jonkinlainen taideteos. Ehkäpä taiteilija on halunnut tuoda esiin kaupunkiluonnon ristiriitaa tai sitten vain leikitellä materiaalilla. Mutta sitten muistin, että valokuvassa kaikki on mahdollista. Ehkäpä kyseessä onkin vain lumikasa, joka on työnnetty parkkialueelta.

Katokset lumikasan molemmin puolin näyttävät bussipysäkeiltä. Ehkäpä tämä onkin uusi, ekologinen bussipysäkki konsepti? Kasa lunta toimii penkkinä ja katokset suojaavat sateelta. Tai sitten kyseessä on vain tavallinen pyöräkatos, jonka viereen on kipattu kasa rakennusjätettä.

Joka tapauksessa kuva herättää paljon kysymyksiä. Miksi kasa on juuri tuossa paikassa? Kuka sen on siihen urakoinut? Ja mikä tärkeintä, mitä siinä seuraavaksi tapahtuu? Ehkäpä kevätauringon lämmössä kasa muuttuu vedeksi, se vain sulaa pois. Aika näyttää, mutta niin uskon tapahtuvan. Tietenkin lumi voidaan kuormata lavalle, ja kuljettaa lumen kaatopaikalle.

Loppujen lopuksi kuva on kuin pieni pala suomalaista hulluutta. Se on samaan aikaan ruma ja kaunis, absurdi ja arkipäiväinen. Se on kuin pieni muistutus siitä, että Suomessa kaikki on mahdollista, jopa lumivuori keskellä kaupunkia.

Onnenkauppaa

 Maailmassa käydään kauppaa onnella, kuin se olisi mikä tahansa hyödyke. Onnen voi ostaa rahalla, vallalla tai jopa sotimalla. Onni on muuttunut harvinaiseksi valuutaksi, jota hamuavat niin rikkaat kuin köyhätkin. Ihmiset ovat valmiita uhraamaan periaatteensa, arvonsa ja jopa ihmissuhteensa saadakseen osansa tästä illuusiosta. Onnen markkinat ovat täynnä huijareita, jotka myyvät tyhjiä lupauksia ja hetkellisiä nautintoja.

Onnen tavoittelusta on tullut pakkomielle, joka ajaa ihmiset yhä syvemmälle epätoivoon. Some-aikakaudella onni mitataan tykkäyksissä, seuraajissa ja täydellisissä kuvissa. Ihmiset esittävät onnellisia elämiä, vaikka todellisuus olisi aivan toinen. Tämä valheellinen kuva onnesta luo paineita ja ahdistusta, kun ihmiset vertaavat itseään muiden pinnalliseen onneen. Todellinen onni on kadonnut pinnallisuuden ja kulutuksen alle.

Onnenkauppa on epäreilu peli, jossa vain harvat voittavat. Suurin osa ihmisistä jää nuolemaan näppejään, kun onni livahtaa käsistä, sillä harvinaisia maametalleja ei saa halvalla. Onnen tavoittelusta on tullut loputon oravanpyörä, jossa ihmiset juoksevat yhä nopeammin, mutta eivät pääse minnekään. Onnen markkinoilla ei ole palautusoikeutta, kun olet kerran ostanut vääränlaista onnea, siitä on vaikea päästä eroon.

Onnen sijaan ihmiset etsivät merkitystä ja tarkoitusta elämälleen. Todellinen onni löytyy pienistä asioista, kuten rauhasta, ystävyydestä, kohteliaisuudesta, rakkaudesta ja hyvästä teosta. Onni ei ole määränpää, vaan matka, joka täyttyy merkityksellisistä hetkistä. On aika lopettaa onnenkauppa ja alkaa elää todellista elämää.

Ajatuksia

 Maaliskuun alussa maa on kevyesti lumen peittämä

 Talvinen tammenlehti muistuttaa menneestä, ja se on luonnon mestariteos. Tammi pitää itsepäisesti kiinni lehdistään, kun taas kaikki muut puut ovat pudonneet omansa syksyllä, ja ovat jo lahoamassa lumen alla. Siinä on jotain herkkää mutta voimakasta – kuten hiljainen protesti talven ankaruutta vastaan.

Kun katselen nuorta tammea, mietin, kuinka usein me takerrumme asioihin, joista muut ovat jo päässeet irti. Ehkä se symboloi toivoa tai ehkä itsepäisyyttä. Se muistuttaa minua siitä ystävästä, joka on aina myöhässä, mutta tekee sen omalla ainutlaatuisella tyylillään. Tai ehkä se on kuin melodian viimeinen nuotti, joka viipyy hiljaisuudessa.

Toisaalta talvi, -tammenlehti on myös merkki luonnon kierrosta. Se kertoo tarinan kuluneesta kesästä ja lupauksen tulevasta keväästä. Nämä lehdet putoavat vasta, kun uudet silmut alkavat herätä. Se toimii siltana vuodenaikojen välillä, pieni mutta merkittävä. Ehkä lehdet haluavat nähdä vielä muutaman auringonnousun ennen kuin antautuvat tuulelle.

Ehkä meidän pitäisi myös ottaa hetki ollaksemme kuin tuo lehti – pysyä paikallaan maailmassa, joka kiirehtii jatkuvasti eteenpäin. Huomata pienet ihmeet ympärillämme ja anna niiden inspiroida mieltä uusilla tavoilla.

Kun seuraavan kerran näet yksinäisen syyslehden talvimaisemassa, mieti tarinoita, joita se saattaa joutua kertomaan. Siitä tulee väistämättä mieleen Ukraina ja Volodymyr Zelenski, presidentti, joka ajaa ja on kansan palvelija.

Onko huono sää

 — hyvä valokuvaus sää

Luontokuvaaja Konsta Punkka on todennut, että luontokuvauksesta saa enemmän irti "mitä hullumpi sää, sen parempi". Tämä ajatus haastaa perinteisen käsityksen siitä, että valokuvaukseen tarvitaan aina aurinkoisia ja kirkkaita päiviä.

Valokuvaus on tallennusmuoto, joka vangitsee hetken kauneuden, merkityksen ja tunteen. Yleensä valokuvaajat suosivat aurinkoisia päiviä, koska ne tarjoavat tasaisen valaistuksen ja kirkkaat sävyt. Kuitenkin väite "mitä huonompi sää, sitä parempi valokuvaus sää" osoittaa, että huono sää voi tuoda kuviin aivan uudenlaisia mahdollisuuksia.

Huonolla säällä, kuten sateella tai myrskyllä, valon ja varjon leikki on usein dramaattisempaa kuin kirkkaalla säällä. Tummat pilvet, joista auringonsäteet pilkistävät, luovat voimakkaita kontrasteja ja ainutlaatuisia valaistus efektejä. Tällainen valo tuo kuviin syvyyttä ja mystiikkaa, tehden niistä visuaalisesti kiehtovampia.

Esimerkiksi sadepisarat auton ikkunassa voivat luoda kauniita bokeh-efektejä, ja märkä asfaltti heijastaa valoja ja varjoja muodostaen mielenkiintoisia kuvioita. Lumihangessa kimaltelevat hiutaleet tai tuulen muovaamat pilvet tarjoavat runsaasti tekstuureja, jotka lisäävät valokuvien kiinnostavuutta. Nämä sääolosuhteet mahdollistavat yksityiskohtien kuvaamisen, jotka jäisivät huomaamatta tasaisessa valossa.

Huono sää voi tuoda kuviin tunnelmaa ja tunnetta, jota kirkas päivä ei pysty välittämään. Sateenvarjon alla kulkeva hahmo, sumuinen maisema tai tuulessa lentävät viime syksyn lehdet herättävät tunteita ja kertovat tarinoita, jotka tekevät kuvista vaikuttavia. Nämä hetket kertovat ihmisten arjesta ja luonnon voimasta, luoden katsojille vahvan yhteyden kuvaan.

Huonolla säällä kuvaaminen vaatii kuvaajalta enemmän teknistä osaamista ja luovuutta. Valotus, suljinajat ja aukon asetukset on harkittava tarkkaan, jotta saavutetaan haluttu lopputulos. Tämä haastaa kokeneenkin valokuvaajan oppimaan uutta, mikä rikastuttaa taitoja ja lisää arvostusta valokuvataidetta kohtaan.

Yksi valokuvauksen keskeisimmistä tehtävistä on kertoa tarinoita. Huono sää tarjoaa puitteet, joissa tavalliset tilanteet muuttuvat epätavallisiksi ja kiehtoviksi. Esimerkiksi myrskyn keskellä oleva liikennemerkki tai sateessa kyyhöttävä kissa voivat kertoa katsojalle enemmän kuin aurinkoinen maisema. Poikkeavat kuvat herättävät uteliaisuutta ja saavat katsojan pohtimaan niiden taustalla olevia tarinoita.

Yhteenvetona voidaan todeta, että vaikka aurinkoiset päivät ovat houkuttelevia, huono sää tarjoaa valokuvaajalle mahdollisuuden luoda kuvia, jotka ovat täynnä tunnelmaa, kontrasteja ja tekstuureja. Sanonta "mitä huonompi sää, sitä parempi valokuvaus sää" muistuttaa meitä siitä, että todellinen kauneus ja tarinat löytyvät usein arjen yllättävistä hetkistä ja olosuhteista. Nyt viikonloppuna, kun taivas synkkenee ja sade alkaa piiskata, otan kameran ja lähden etsimään kauneutta sieltä, missä sitä vähiten odotan.