vai liikunnan aarreaitta?
Olen kuullut sanottavan, että sauvakävely on kuin menossa olisi dementikko pariskunta, joka on unohtanut sukset jalastaan. No, no, täytyy sanoa, että vaikka vertaus on hieman pilkallinen, niin sauvakävely on mielestäni mitä mainiointa terveysliikuntaa. Varsinkin näin talvisin, kun tiet ja polut voivat olla liukkaita, sauvoista on valtavasti hyötyä. Ne antavat lisää turvallisuutta ja tasapainoa, vaikka jalassa olisi nastakengät.
Sauvakävely on muutakin kuin vain jalkojen liikuttamista. Se aktivoi tehokkaasti myös ylävartalon lihaksia. Käsivarret, olkapäät ja yläselkä saavat kunnon treenin. Jotkut väittävät, että sauvakävely on jopa hyväksi lonkkanivelille. No, sitä en osaa sanoa varmaksi, mutta ainakin tuntuu hyvältä. Vaimon kanssa teemme säännöllistä lenkkeilyä sauvojen kanssa. Yleensä pyrimme kiertämään neljän kilometrin lenkin 1-3 kertaa viikossa. Sää on kuitenkin joskus se tekijä, joka määrää lenkkimäärän. Vesisade, räntä, lumi tai yksinkertaisesti vain laiskuus voivat estää lenkin tekemiseltä.
Tänään oli kuitenkin onneksi hyvä keli ja aurinkoinen sää, joten pääsimme nauttimaan talvisesta luonnosta sauvojen kanssa. Se tuttu lenkki tuntui taas kerran mukavalta.
Ehkäpä se vertaus dementikon suksista ei ole niin kaukana totuudesta? Kun ajattelee, miten sauvat tuovat lisää varmuutta liikkumiseen ja miten ne tekevät liikunnasta monipuolisempaa, niin ehkäpä sauvakävelijät ovatkin vähän kuin niitä dementikkoja, jotka ovat löytäneet oman tapansa pysyä aktiivisina ja terveinä.
Ja hei, eikö se olekin ihan kivaa?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kerro mielipiteesi!