Käytä 5 sekunnin sääntöä!
Hyvät ystävät
Meillä kaikilla on hetkiä, jolloin tiedämme, mitä pitäisi tehdä, mutta epäröinti tai lykkääminen ottaa vallan. Tähän tarjoaa yksinkertaisen mutta mullistavan ratkaisun: Mel Robbinsin 5 sekunnin sääntö.
Sääntö on suora ja tehokas: kun sinulla on ajatus, impulssi tai tarve ryhtyä toimeen – olipa kyseessä iso tai pieni tehtävä – laske välittömästi taaksepäin: 5–4–3–2–1 ja aloita toiminta välittömästi nollassa.
Tämä lyhyt taaksepäin laskenta on aivojesi käynnistyspainike. Se toimii siltana ajatuksen ja teon välillä, katkaisee epäilyksen ja tekosyiden ketjun ja pakottaa sinut liikkeelle. Se estää mieltäsi keksimästä syitä lykätä, vältellä tai murehtia.
Toiminta korvaa murehtimisen.
Käyttämällä 5 sekunnin sääntöä voit:
- Tarttua heti tehtäviin sen sijaan, että vitkuttelisit
- Ota rohkeita askelia elämässä ja työssä.
- Parantaa itsekuria ja lisätä motivaatiota.
- Vähentää stressiä ja ahdistusta, jotka usein syntyvät vitkuttelusta.
Älä anna epäröinnin varastaa
mahdollisuuksiasi. Kun tunnet impulssin toimia, aloita laskenta.
5–4–3–2–1 – TEE SE NYT!
Ota tämä sääntö osaksi arkea ja todista, miten yksinkertaisuus voi muuttaa tuloksia.
Ryhdytään toimeen!
Lähde: Mel Robbins, The 5 Second Rule.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kerro mielipiteesi!